Protocoles GMC

Les protocoles de Global Mobility Condition

Introduction aux protocoles GMC

Les protocoles GMC s'effectuent dans un deuxième temps. Le score obtenu dans les tests a permis de mettre en évidence les faiblesses du patient. La programmation des protocoles  lui est spécifique.

Les protocoles GMC sont constitués d'un ensemble d'exercices et sont au nombre de cinq :

  • Assouplissement global
     
  • Bassin
     
  • Postural tronc
     
  • Proprioception des membres inférieurs
     
  • Gainage

 

Le temps d'exécution de chaque protocole n'est pas très long (après éducation à leur pratique en fonction du protocole environ 10-15 minutes), vous pouvez très bien les intégrer dans vos entraînements sans perdre de temps. 

But et effets de la pratique des protocoles GMC

1. Prévention, Santé et Qualité de Vie

  • Réduction de facteurs de risque de blessure ou d’une récidive
  • Amélioration du schéma corporel.
  • Promotion de la santé par l’activité physique.
  • Amélioration de la qualité de vie, par une pratique régulière des protocoles GMC, facteur favorisant une bonne santé globale.
  • L’AP régulière telle que la pratique des protocoles GMC est un facteur de protection, elle est reconnue pour réduire le développement de risques psycho-sociaux (stress, anxiété, dépression, etc.) selon le rapport de l’INSERM*.

*INSERM : Institut de la Santé et de la Recherche Médicale ; « Activitéphysique Contextes et effets sur la santé, Expertise Collective, Synthèse et Recommandations » de 2007.

 

2. Performance

  • La mise en place des protocoles GMC a pour but d'augmenter les performances sportives et/ou professionnelles, en aidant à rectifier les déséquilibres du corps et en optimisant la condition physique.
  • C’est un outil de promotion de la santé par activité physique régulière, la pratique protocolaire est un facteur de protection.

3. Efficacité + Education = Rentabilité

  • Le GMC favorise l’efficacité (l’efficience) fonctionnelle et gestuelle dans le domaine du sport, de la santé et en entreprise.
  • En enseignant à l’individu la Méthode GMC, nous améliorons ses connaissances, discutons des croyances et de la conscience qu’il peut avoir sur sa santé.
  • C’est une forme de prise de conscience, d’autonomisation (=enpowerment), l’individu pratiquant le GMC développe ces connaissances, ces capacités par lui-même.

  • La pratique régulière du GMC comme facteur de protection pour la santé globale aide l’entreprise et ses salariés à remplir une obligation législative d’amélioration de la qualité de vie au travail. Cet outil aide à répondre au « Plan National Santé au travail » et au « Plan Régional Santé et Qualité de Vie au Travail »*. 

    *Sources : Ministères, ARS et IRPES​

  • De nos jours, la rentabilité est une priorité absolue que ce soit dans le monde du sport ou de l’entreprise.

Le GMC aide à prévenir les blessures et à favoriser le bien être physique, social et mental. L’approche GMC a pour but d’influer de manière positive sur le nombre d’arrêts de travail et leurs conséquences pour la personne concernée comme son entreprise.

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Différentes études tentent d’identifier des déterminants, dont l’efficacité d’une intervention en prévention, la rentabilité pour la structure ou l’intervention a lieu, comme celle de Pierre Yves Farrugia, Masseur Kinésithérapeute préventeur pour le Réseau de Transport D’Électricité (RTE) du groupe ERDF.
Son étude met en valeur l’amélioration des performances physiques, professionnelles individuelles. Mais aussi il constate une dynamique collective de l’entreprise par le développement du volontariat à participer à l’activité régulièrement et une diminution importante des arrêts de travail et de leurs coûts. Son intervention se construit de la manière suivante : une évaluation, une AP régulière adaptée et préventive, basée sur le volontariat au sein de l’entreprise et encadrée par un professionnel préventeur.

Le résumé de cette étude est disponible en ligne ici : « L’activité physique et le sport dans les entreprises – France Olympique ».

La mise en place des protocoles

  • Les protocoles peuvent être effectués en autonomie par le bénéficiaire, ou encadrés par un responsable formé aux protocoles GMC lors de séances individuelles ou collectives.
  • Vous pouvez très bien les intégrer dans l’entraînement pour sportif, ou pour pendant les activités, les loisirs sans perdre de temps (par exemple inclus dans un circuit training). 
  • Durant la phase d’échauffement (=préhabilitation).
  • Ou durant la phase de récupération active. 

Lors d’une intervention en entreprise, club, association, pour une collectivité ou d’autres formes de structures, différentes solutions sont possibles pour la mise en place. Cela dépendra du cadre, des objectifs définis et du temps d’intervention envisagés avec le(s) bénéficiaire(s).

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